Sfaturi pentru parinti! Ccum sa ai copil sanatos!

Nu exista parinte in aceasta lume care sa nu-si doreasca ce e mai bun si mai frumos pentru copilul lui. Si nu putini sunt cei care ar vrea sa afle cum ar putea sa-si protejeze mereu puiul, sa-l vada cu zambetul pe buze, sa-l stie sanatos si fericit, pentru totdeauna.

Ajutor de la specialisti

Dr. John J. Medina, un biolog specializat in dezvoltare moleculara, a dorit sa ajute parintii si a strans intr-o carte, “Brain Rules for Baby”, cele mai recente descoperiri stiintifice despre elementele dovedite a fi de ajutor la dezvoltarea cerebrala a copiilor cu varste intre 0 si 5 ani, potrivit descopera.ro.

Bebelusul vrea sa fie lasat in pace

“Daca ar fi sa ofer intr-o singura propozitie un sfat bazat pe tot ceea ce stim despre dezvoltarea din prima jumatate a sarcinii, ar fi acesta: bebelusul vrea sa fie lasat in pace. Cel putin la inceput. Din punctul lui de vedere, cel mai bun aspect al vietii in uter este absenta stimularii. Uterul este intunecat, umed, cald si rezistent ca un adapost anti-bombardament, in care e mai multa liniste decat in lumea exterioara. Asa si trebuie sa fie, caci pre-creierul embrionului va genera neuroni intr-un ritm uluitor: 500.000 de celule pe minut. Acest ritm de peste 8.000 de celule pe secunda va fi mentinut pret de cateva saptamani. Procesul incepe la trei saptamani dupa conceptie si continua pana la jumatatea sarcinii. Misiunea este complexa, iar timpul este scurt, astfel ca bebelusul are nevoie sa nu fie deranjat”, explica dr. Medina.

De altfel, nu putini sunt oamenii de stiinta care cred ca nevoia de liniste este motivul pentru care femeile insarcinate au greturi matinale. Datorita acestor stari de rau general, viitoarea mama are o dieta foarte usoara si este tentata sa se odihneasca mai mult. Astfel, bebelusul se asigura ca nu este “deranjat”. Mai mult, s-a demonstrat ca, cu cat le este mai rau viitoarelor mame, cu atat este produs mai mult “ingrasamant neuronal”, ceea ce ii face pe bebelusi mult mai destepti.

Dr. Medina este de parere ca, viitoarele mame care doresc sa stimuleze dezvoltarea creierului copilului trebuie sa urmeze patru sfaturi importante:

Sa creasca in greutate atat cat trebuie, s-a dovedit stiintific ca viitoarele mame care se hranesc sanatos vor avea bebelusi mai inteligenti. Medina explica de ce: “IQ-ul bebelusului este o functie a volumului cerebral. Dimensiunile creierului prezic aproximativ 20% din variatia scorurilor IQ. Volumul creierului este legat de greutatea la nastere, ceea ce sugereaza ca, pana la un punct, bebelusii mai mari sunt mai isteti”.

Cat trebuie sa mancati? Acest lucru depinde de greutatea la debutul sarcinii. Daca va numarati printre persoanele supraponderale (cu un indice de masa corporala cuprins intre 25 si 29,9), atunci trebuie sa puneti doar 7-11 kilograme pentru a avea un bebelus sanatos. Este important sa cresteti cu aproximativ 500 de grame pe saptamana in ultimele doua trimestre ale sarcinii. Daca sunteti subponderala sau aveti o greutate normala, trebuie sa luati in greutate 12-18 kilograme, adica aproximativ un kilogram pe saptamana in cea de-a doua jumatate a sarcinii. Medina afirma ca majoritatea femeilor au nevoie sa consume 300 de calorii in plus in fiecare zi din timpul sarcinii.

Sa consume alimentele potrivite: o dieta echilibrata, bogata in fructe, legume si o sursa de fier (pentru persoanele care nu sunt vegetariene, aceasta poate fi carnea rosie). Dintre cele 45 de elemente nutritive necesare pentru dezvoltarea corpului, 38 joaca un rol cheie si in dezvoltarea neurologica a bebelusului.

Sa evite stresul, care are un impact major asupra creierului bebelusului. In trecut, se considera ca stresul matern nu poate influenta dezvoltarea prenatala, insa acum cercetatorii au descoperit ca acesta poate avea consecinte pe termen foarte lung, mai ales daca viitoarea mama este stresata in ultimele luni ale sarcinii.

Sa faca sport. Mamele in forma au un avantaj: au copii mai destepti decat mamele supraponderale. Aceasta tendinta poate fi explicata prin actiunea a doi factori. Primul ar putea avea legatura cu efectul direct al activitatii fizice, mai ales al exercitiului aerobic, asupra creierului bebelusului. Cel de-al doilea are legatura cu faptul ca exercitiile fizice protejeaza femeile insarcinate de efectele negative ale stresului.

Totusi, cercetatorii subliniaza faptul ca efortul nu trebuie sa fie prea intens. In cazul activitatii fizice foarte intense, fluxul sanguin catre uter incepe sa fie redus, ceea ce afecteaza cantitatea de oxigen ce ajunge la creierul bebelusului.

Specialistii recomanda exercitii aerobice regulate, cu intensitate moderata, iar pe masura ce data nasterii se apropie, ritmul trebuie redus.

Bebelusul are nevoie sa fie inconjurat de dragoste

Toti parintii trebuie sa stie ca belusul este foarte sensibil la mediul in care este crescut, astfel ca ecologia emotionala in care se dezvolta copilul poate influenta in mod profund modul in care se dezvolta sistemul sau nervos. De aceea, dr. Medina sustine in cartea sa ca parintii trebuie sa acorde atentie emotiilor copilului, daca vor ca acesta sa fie o persoana fericita.

http://d-news.ro/sfaturi-pentru-parinti-cum-sa-ai-copil-sanatos/

Dialog in pantece

- Tu chiar crezi că există viață după naștere?
- Bineînțeles, este evident. Suntem aici pentru a deveni mai mari și pentru a ne pregăti pentru ce ne așteaptă după!
- Boff… Toate acestea sunt niște prostii. Nu există nimic după naștere. Cum ar putea fi viața în afara pântecelui?
- Ei bine, sunt multe povești despre viața de dincolo. Se spune că… acolo, sunt multe bucurii și emoții, mii de lucruri de făcut. De exemplu, se pare că acolo vom mânca cu gurile noastre.
- Dar ce prostii mai spui! Noi avem cordonul ombilical și asta ne hrănește! Toți știu lucrul acesta!
De altfel, nu a fost vreunul care să se fi întors. Deci toate acestea sunt povești pentru a ne liniști.
Viața se încheie odată cu nașterea! Asta e. Trebuie să acceptăm.
- Ei bine, permite-mi să gândesc altfel. Cu siguranță, nu pot să știu cum va fi viața după naștere. Nu pot să-ți demonstrez nimic. Dar eu cred că în viața ce vine ne vom vedea mama și ea ne va purta de grijă.
- ”Mama”? Tu vrei să spui că crezi în ”MAMA”??? Of! Și unde se află ea?
- Peste tot, vezi și tu! Este peste tot în jurul nostru, suntem creați de ea și datorită ei trăim.
- Ha! Ce glumă bună! Eu nu am văzut-o niciodată pe mama, deci este evident că ea nu există!
- Este opinia ta, deoarece câteodată, când este liniște, o putem auzi când cântă. Eu sunt sigur că adevărata noastră viață va începe după naștere!

Pentru cei mici, naşterea poate fi de multe ori puţin traumatizantă, dacă socotim trecerea bruscă spre un alt mediu. Însă ce face Sonia Rochel este tocmai să îndulcească cumva această experienţă. Încă din primele zile de viaţă, bebeluşii trebuie să fie înconjuraţi de multă dragoste, de căldură şi de siguranţă, pentru că amintirile din burtica mamei sunt încă prezente şi cu ajutorul unei astfel de băiţe, micuţii vor retrăi din plin acele momente.
Sonia Rochel este o asistentă de pediatrie de origine franceză în vârstă de 50 de ani, mama a 4 copii şi bunică a cinci nepoţi.
Ea lucrează în maternitatea ”Clinique de la Muette”. În urmă cu 30 ani a întâlnit o moaşă deosebită, care a învăţat-o o mulţime de lucruri frumoase despre bebeluşi.
Unul dintre cele mai importante lucruri ar fi prima baie pe care o oferim bebeluşilor. Pentru Sonia, ca de altfel şi pentru micuţi, această experienţă este deosebită.
Atenţia sporită, căldura palmelor şi apa binefăcătoare imita căldura şi siguranţa din pântecul mamei.
E emoţionant să vezi feţelor lor micuţe, dăruind un zâmbet sau o privire blândă celei care îi ţine în palme ca pe nişte bibelouri. Comunicarea cu ei este esenţială… să vorbeşti cu bebeluşul, să-l alinţi şi nu numai.
O persoană ca Sonia Rochel este pentru viitorii părinţi un adevărat maestru. Dacă părinţii vor asculta de sfaturile ei, îngrijirea bebeluşului în prima etapă a vieţii acestuia va fi cu mult mai uşoară.

Sursa: Youtube
Text: LiveBiz